Фестиваль ГТО в Самаре 2018: как зарегистрироваться, когда пройдет

Сдавать нормы ГТО уже стало модным течением

В начале весны жителей Самары всех возрастов приглашают проверить свою физическую форму на фестивале ГТО, который пройдет 3 и 4 марта. Получить значок "Готов к труду и обороне" будет непросто, ведь для этого нужно пройти целый ряд испытаний и выполнить предписанные нормативами физические упражнения. Но с каждым годом желающих сдать нормы ГТО становится все больше, ведь это становится модными течением, особенно среди молодежи да и представителей старшего поколения, сходящих с ума по ЗОЖ, участвующих в марафонах, занимающихся спортом. Получение значка ГТО - просто еще одна возможность сказать миру: я здоров, ловок, силен. Хочешь также?

Участвовать в фестивале ГТО в Самаре смогут как женщины, так и мужчины в возрасте от 18 до 70 лет. Они смогут сдать нормативы на одной из ступеней комплекса ГТО от 6 до 11 соответственно. Еще одно важное требование: к участию в сдаче норм ГТО допустят только тех людей, которые относятся к основной группе здоровья, так что справка от врача понадобится обязательно.

Где пройдет фестиваль ГТО в Самаре 2018?

3 марта с 10.00 до 14.00 всех желающих сдать нормативы ждут на территории Дворца спорта легкой атлетики по адресу ул. Физкультурная, 101. Здесь всем участникам придется бегать, демонстрировать навыки в скандинавской ходьбе, стрелять из винтовки и электронного оружия, наклоняться, подтягиваться и отжиматься, а также тягать гирю - все это в зависимости от требований именно вашей ступени подготовки ГТО.

4 марта во второй день испытаний в спортивной школе №11 по адресу ул.Стара Загора, д.226А пройдут лыжные забеги для тех, кто мечтает быть готовым к труду и обороне.

Как стать участником?

До 28 февраля необходимо зарегистрироваться в системе АИС ГТО на сайте движения. После регистрации каждому участнику присылают УИН - идентификационный номер. Его нужно будет назвать на площадке. С собой обязательно нужно иметь паспорт и медицинскую справку.

Что я должен уметь, чтобы сдать нормы ГТО?

По ссылке вы можете воспользоваться калькулятором и узнать, какие нормы предстоит сдать именно вам. Например, согласно нормативам, женщина 32 лет должна на золотой значок ГТО пробежать за 5,7 секунд 30 метров, за 12 минут - 2 километра, 13 раз отжаться от пола, прыгнуть в длину на 170 см, проплыть 50 м за 1 минуту 5 секунд, выбить 25 очков из пневматической винтовки с открытым прицелом с 10 метров, на 17 метров метнуть 500 граммовую гранату и многое другое.

Обязательных испытаний три: это бег на 2 км, отжимание от пола или подъем туловища из виса лежа, а также наклоны на скамейке - руки должны опуститься ниже уровня скамьи не менее, чем на 7 сантиметров.

А на сайте "КП-Самара" нормы ГТО можно сдать онлайн: пусть не так точно, зато весело. Переходите по ссылке и делитесь результатами.

Какие нормативы необходимо сдавать:

- бег на 30м, 60м, 100 м;

- бег на 2000 м, 3000 м;

- челночный бег 3х10м;

- прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места;

- скандинавская ходьба на 3000м;

- cмешенное передвижение на 2000м;

- стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10м (очки) из электронного оружия;

- рывок гири 16 кг;

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (о гимнастическую скамью);

- поднимание туловища из положения лежа на спине;

- подтягивание из виса на высокой перекладине;

- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (на полу),

- бег на лыжах 2, 3, 5 км,

- передвижкение на лыжах 5 км.