«Не смотрите телевизор в темноте»: самарский офтальмолог рассказала, как уберечься от глазных болезней

Врач советует регулярно проверять зрение, даже если нет жалоб / Фото: предоставлено пресс-службой больницы им. Ерошевского

Сегодня, 8 августа, отмечается Международный день офтальмологии. О том, как сохранить здоровье глаз, соблюдая несложные правила профилактики, рассказала доцент кафедры глазных болезней Института профессионального образования СамГМУ, врач-офтальмолог больницы им. Т.И. Ерошевского, к.м.н. Елена Пшеницына.

«Один из самых важных вопросов – необходимо ли взрослому человеку посещать офтальмолога для профилактического осмотра, если нет жалоб, – говорит Елена Пшеницына. - Совершенно уверенно на этот вопрос можно ответить: да и еще раз да. Многие глазные заболевания на ранних стадиях не причиняют человеку никаких затруднений. Такое бессимптомное начало имеют катаракта, открытоугольная глаукома, возрастная макулярная дегенерация и некоторые другие коварные заболевания».

Врач отметила, что офтальмологическая патология, которая много лет считалась присущей пожилому и старческому возрастам, в последние годы значительно «помолодела». Поэтому нужно регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога, чтобы вовремя выявить начальные симптомы заболеваний и предотвратить необратимое снижение зрения.

Проходить профилактический осмотр рекомендуется:

- до 40 лет – один раз в 5-10 лет;

- старше 40 и до 55-60 лет – раз в год;

- старше 65 лет и людям, страдающим глазными заболеваниями, – не реже двух раз в год.

«Кроме профилактических осмотров, необходимо незамедлительно обращаться к офтальмологу при любых жалобах на ухудшение, нарушение зрения, – подчеркивает Елена Пшеницына. - Снижение зрения, боль или дискомфорт в глазах, покраснение глаз – это веский повод поторопиться к специалисту. В больнице им. Т.И. Ерошевского неотложную помощь оказывают круглосуточно. Однако лучше всего прийти на осмотр с 9.00 до 16.00, когда возможности диагностического обследования и оказания помощи у докторов-офтальмологов значительно шире, чем в вечернее и ночное время».

Врач также отмечает, что сегодня, когда значительную часть информации человек получает с помощью зрения, гигиена глаз и век очень важна. Все чаще не только в зрелом, но и в молодом возрасте у людей появляются симптомы «сухого глаза». Они проявляются дискомфортом в глазах, периодическом нарушении зрения, нестабильности слезной пленки. Это влияет не только на трудоспособность, но и на качество жизни.

«Необходимо дозировать нагрузку на глаза, делать перерывы в ношении любых контактных линз, не пренебрегать выполнением гимнастики для глаз, – говорит Елена Пшеницына. - Простое упражнение – крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд и затем открыть на 3-5 секунд, выполненное 6-8 раз, способствует усилению кровообращения и расслаблению мышц».

При использовании портативных гаджетов (компьютеров, планшетов, смартфонов и других) и просмотре телевизора, офтальмолог советует придерживаться правильного расстояния до экрана. Для смартфона это 30 см, для компьютера и планшета – 60 см, для телевизора – 3 метра. Чтобы глазам было комфортно, на портативных гаджетах нужно установить умеренную яркость экрана, не работать с гаджетами и не смотреть телевизор в темном помещении - желательно включить неяркий локальный светильник или лампу. Улучшить комфорт для глаз поможет фронтальное расположение экранов телевизора, планшета. Просмотр экрана «под углом», в том числе из положения лежа, значительно повышает нагрузку на глаза.

«Обязательно следите за состоянием своего зрения, зрения ваших детей и родственников, соблюдайте простые и эффективные меры профилактики, вовремя посещайте офтальмолога. Пожалуйста помните, что предупреждающие мероприятия надежно сохраняют ваше зрение», - отметила Елена Пшеницына.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал

Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи

Хотите больше историй и видео? Подпишитесь на наш дзен-канал