Когда эмоции берут верх: самарцам рассказали, зачем ходить к психологу и почему это не стыдно

К психологу стоит обратиться, когда обычные способы справляться с трудностями больше не работают.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.

Ежегодно 22 ноября в России отмечается День психолога. Популярность этих специалистов с каждым годом растет, а обращение за помощью к психологу становится нормой. О том, в каких случаях лучше решать проблемы со специалистом и почему пойти к психологу не стыдно, рассказала директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина.

Елена Мазанкина подчеркнула, что обращение к психологу — это не признак слабости, а проявление смелости и заботы о собственном психическом здоровье. Понимание важности психологической помощи возрастает, и все больше людей осознают, что забота о душевном состоянии так же необходима, как и о физическом.

«Часто человек сталкивается с ситуациями, когда эмоции берут верх, – говорит психолог. - Если обычные способы справляться с трудностями больше не работают, это может быть сигналом того, что пора обратиться за профессиональной поддержкой. Постоянное чувство тревоги, грусти, гнева или раздражительности без видимой причины могут указывать на необходимость психологической помощи. Это особенно важно, если эти чувства мешают вам жить полноценной жизнью».

Елена Мазанкина пояснила, что нарушения сна - бессонница или чрезмерная сонливость, изменения аппетита - потеря интереса к еде или переедание, могут быть признаками стресса и того, что организм перестал с ним справляться.

Проблемы в общении с близкими людьми, конфликты на работе или в семье также могут стать поводом для обращения к специалисту. Психолог поможет разобраться в причинах конфликтов и найти пути их разрешения.

Особого внимания требуют потеря близкого человека, развод, насилие, аварии или другие травматические ситуации. Профессиональная помощь может ускорить процесс восстановления после таких событий.

«В последние годы увеличивается число обращений в кризисных ситуациях, что говорит о том, что общество все более открыто воспринимает психологическую помощь как необходимый элемент жизни, – говорит Елена Мазанкина. - Обращаться за помощью – это нормально и естественно. Психологи помогают людям справляться с различными жизненными трудностями, улучшают качество жизни и способствуют личностному росту».

К ЧИТАТЕЛЯМ

Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал

Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи

Хотите больше историй и видео? Подпишитесь на наш дзен-канал