Ходьба помогает поддерживать себя в тонусе
Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП
Медики рассказали о пользе ежедневной ходьбы на свежем воздухе. По их словам, даже непродолжительные пешие прогулки могут снизить риск смерти от многих болезней.
Сотрудники исследовательского центра службы первой помощи в Испании в течение 15 лет наблюдали за более чем 3,3 тыс. испытуемых. Все эти люди страдали различными заболеваниями: артритом, артрозом, диабетом, гипертонией. Кто-то вел сидячий образ жизни и имел лишний вес. По совету медиков пациенты стали больше двигаться.
Переход на активный образ жизни помог испытуемым улучшить свое здоровье, пишет ФАН. Исследование показало, что 25 минут ходьбы в день помогают снизить риск смерти от ряда болезней в два раза.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал
Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи
Хотите больше историй и видео? Подпишитесь на наш дзен-канал