Врачи рекомендуют выбрать для себя какое-нибудь хобби и постараться ограничить потребление негативной информации.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
В Самарской области местным жителям рассказали, что может помочь контролировать стресс. Специалисты министерства здравоохранения Самарской области назвали пять важных составляющих для этого.
Так, в первую очередь контролировать стресс помогают умеренные физические нагрузки и планирование дня. Также врачи рекомендуют выбрать для себя какое-нибудь хобби и постараться ограничить потребление негативной информации.
Не менее важно помнить, что если самостоятельно справиться со стрессом не получается, то необходимо обратиться за помощью к специалисту. Так, в Самарской области работают новые кабинеты медико-психологического консультирования. Помощь в них получили уже около 2200 пациентов.
Ранее жителям региона рассказали о влиянии алкоголя на организм. В период напряжения спиртное увеличивает стрессовые гормоны, что может привести к дисфункции систем и органов, развитию патологий, депрессии, повышению артериального давления, ожирению и дисфункции систем.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал
Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи
Хотите больше историй и видео? Подпишитесь на наш дзен-канал