Премия Рунета-2020
Самара
+10°
Boom metrics
НовостиОбщество22 марта 2024 17:22

Диетолог Елиашевич дала советы самарцам по борьбе с отеками

Проблемы с отеками могут быть связаны с недостаточным употреблением воды
Недостаточное потребление жидкости может привести к нарушению водно-солевого баланса.

Недостаточное потребление жидкости может привести к нарушению водно-солевого баланса.

Фото: Оксана ЗУЙКО

В рамках Всемирного дня воды, который отмечается 22 марта, известный диетолог и руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич поделилась ценными рекомендациями о том, как эффективно бороться с отеками. Кроме того, она развеяла мифы о воде.

Специалист подчеркнула важность правильного водного баланса в организме. Недостаточное потребление жидкости может привести к нарушению водно-солевого баланса повышает риск тромбозов, инсультов и инфарктов из-за утяжеления крови.

Проблемы с отеками могут быть связаны не только с недостаточным употреблением воды, но и с потреблением продуктов, способствующих задержке жидкости. Софья Елиашевич особо выделила консервы, снеки, колбасные и копченые изделия, соусы, а также продукты со «скрытой солью». Так, специалист советует не налегать на эти продукты.

Развеивая миф о вреде повторного кипячения воды, Елиашевич подчеркнула, что такая вода не представляет опасности для здоровья. Правильное питьевое поведение является ключом к избавлению от неприятных отеков и поддержанию здорового водно-солевого баланса в организме.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал

Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи

Хотите больше историй и видео? Подпишитесь на наш дзен-канал