Работать на участке нужно до 10.00 или после 15.00
Фото: Артем КИЛЬКИН. Перейти в Фотобанк КП
Традиционно в мае самарцы начинают выезжать на дачи, где приводят в порядок свои участки, работают на грядках. Чрезмерные физические нагрузки вместе с другими факторами могут привести к риску инсультов. Как избежать этого, рассказала врач-невролог, заведующая неврологическим отделением горбольницы №2 имени Семашко Алия Муртазина.
К инсульту могут привести такие факторы, как нарушение режима приема лекарств, употребление алкоголя, погодные изменения. Поэтому врач-невролог рекомендует обязательно брать на дачу лекарства, которые принимаете регулярно, а также быть на связи с родными.
Работать на участке нужно до 10.00 или после 15.00. Для защиты от перегрева надевайте головные уборы. В жаркую погоду выбирайте легкую одежду, а в прохладную – такую, которая не даст вам замерзнуть.
При работе не рекомендуется опускать голову вниз, так что лучше использовать небольшой стул или табурет. Также важно соблюдать питьевой режим.