Врач рекомендует самарцам заниматься спортом по 30–40 минут ежедневно
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области и врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова дала рекомендации о том, как поддерживать уровень глюкозы в крови в норме. Она посоветовала обратить внимание на питание.
– Следите за количеством и качеством пищи. Питайтесь умеренно. Снизьте количество быстрых углеводов и контролируйте их содержание, – сказала медик.
По словам специалиста, также следует сбалансировать рацион, добавить сезонные фрукты, ягоды и овощи. Сладкие напитки можно заменить водой или напитками без калорий. Помимо этого, важно отказаться от алкоголя.
Физическая активность улучшает качество жизни, помогает снизить вес и уровень глюкозы в крови. Врач рекомендует заниматься спортом по 30–40 минут ежедневно. Как отмечает Светлана Манцагова, уровень глюкозы в крови может повышаться из-за других заболеваний. Важно вовремя диагностировать и лечить эти болезни.
А в это время в Татарстане выросло число пострадавших от отравления салатами. Как пишет «КП-Казань», помощь медиков понадобилась уже 15 местным жителям.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал
Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи
Хотите больше историй и видео? Подпишитесь на наш дзен-канал