Регулярные физические нагрузки помогают контролировать сахарный диабет.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Регулярные физические нагрузки — один из самых эффективных и доступных способов профилактики и контроля сахарного диабета. Об этом напомнила главный внештатный эндокринолог Минздрава Самарской области, врач специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова.
По ее словам, активный образ жизни не только укрепляет иммунитет и улучшает кровообращение, но и помогает снизить риск целого ряда заболеваний — от ожирения и гипертонии до остеопороза. Особенно важна физическая активность для людей, страдающих сахарным диабетом.
Однако врач предупреждает: при физических нагрузках у людей с диабетом возможно развитие гипогликемии. Чтобы избежать этого, необходимо: пить достаточно воды, при необходимости скорректировать дозу инсулина, съедать дополнительные углеводы и контролировать уровень глюкозы. Манцагова рекомендует использовать кроссовки с хорошей фиксацией голеностопа и заниматься в белых носках из натуральных материалов без грубых швов — это поможет избежать травм и микроповреждений кожи.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал
Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи
Хотите больше историй и видео? Подпишитесь на наш дзен-канал