Спорт важен не только для физического здоровья, но и для ментального
Фото: Антон СЕНЬКО. Перейти в Фотобанк КП
Главный врач Самарской областной психиатрической больницы, врач-психиатр Сергей Царев рассказал, как активные виды спорта влияют на работу мозга. Он отметил, что такая физнагрузка дает положительный эффект.
— Улучшается кровообращение, и головной мозг лучше обеспечивается кислородом и необходимыми питательными веществами, — объяснил эксперт.
По словам Сергея Царева, спорт стимулирует выделение дофамина и серотонина, которые влияют на настроение и когнитивные процессы. Также при занятиях спортом снижается уровень кортизола, что особенно важно при депрессии и тревожных расстройствах. Командные виды спорта помогают сформировать социальные связи. Так что спорт важен не только для физического здоровья, но и для ментального.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал
Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи
Хотите больше историй и видео? Подпишитесь на наш дзен-канал