Самарцам рекомендуют соблюдать меру
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
С наступлением августа все больше жителей Самарской области стараются насладиться сезонными ягодами, фруктами и овощами. Гражданам назвали предельную норму арбуза в день.
Арбуз часто используют для освежения в жаркую погоду, и он действительно считается полезным. Однако многие горожане, ошибочно полагая, что арбуз состоит преимущественно из воды, не задумываются о том, сколько его можно съедать без вреда для здоровья. Как выяснилось, даже здоровым людям важно соблюдать умеренность, чтобы не перегружать почки.
Существует рекомендуемая суточная норма потребления арбуза: для взрослого здорового человека она составляет не более 500 граммов в день. Превышение этой нормы может вызвать рост уровня сахара в крови. Избыток жидкости в арбузе увеличивает нагрузку на почки. При сахарном диабете или хронических заболеваниях почек, таких как пиелонефрит и гломерулонефрит, рекомендуется ограничить порцию до 200 граммов.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал и канал в МАХ
Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи
Хотите больше историй и видео? Подпишитесь на наш дзен-канал