По словам Елены Родины, активность дает тот самый «банк энергии». Фото: минздрав Самарской области
Самарцам дали простые советы, как подружиться со спортом. О том, как физическая активность помогает в работе и жизни, рассказала сотрудница минздрава Самарской области Елена Родина.
«Спорт — мой главный рабочий инструмент. Для меня активный образ жизни — это не подвиг, а гигиена. Как почистить зубы утром, так же необходимо дать телу нагрузку. Когда ты плывешь или бежишь кросс, мозг учится работать через «не могу». Он понимает разницу между настоящим пределом возможностей и обычной ленью. Этот навык переносится в рабочий кабинет», — поделилась специалист.
Она уверена, главный приз за спортивные достижения не кубок, а возможность жить полной жизнью. Активность дает тот самый «банк энергии», который потом можно потратить на семью, путешествия, хобби.
Главные советы Елены Родины: важно перестать искать время и начать его создавать, не нужно сразу бежать марафон, для старта достаточно пройти лишнюю остановку пешком, подняться по лестнице вместо лифта, сделать 15-минутную зарядку утром.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал и канал в МАХ
Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи
Хотите больше историй и видео? Подпишитесь на наш дзен-канал