В Самаре заболевших ОРВИ стало в два раза больше

Иммунитет горожан слабеет с каждым днем зимы. С начала года ОРВИ заболели 8986 человек! Впрочем, медики наплыву температурящих не удивляются: время года такое.

- Ситуация с ОРВИ - обычная для этого периода, - сообщила «КП» заместитель начальника отдела эпидемиологического надзора по Самарской области Ирина Горелова. - Каждую неделю увеличивается количество заболевших. В начале февраля ожидаем эпидемиологический подъем.

К счастью, случаев гриппа не зарегистрировано. А чтобы подхватить вирусную инфекцию, следуйте советам специалистов.

Как уберечься от простуды:

- Проветривайте помещение не реже одного раза в день

- Заставьте себя делать ежедневно по 20 минут зарядку. Самые простые движения помогают улучшению кровообращения, лимфа очищается, унося с собой все болезнетворные бактерии из самых отдаленных уголков тела.

- Забудьте про диеты и голодание! Мясо, рыба и молоко в этот период очень нужны организму. Старайтесь есть цитрусовые. Другой вариант - малиновое или клубничное варенье. В чай кладите лист смородины, малины, облепихи. По мере возможности ештье больше лука и чеснока.