Самарский врач-диетолог Сазонова представила правила питания летом

Самарцам рекомендуют обратить внимание на сезонные овощи и фрукты

В Самарской области с наступлением лета многие горожане перешли на более легкое питание. Однако некоторые привычные продукты могут ударить по здоровью в период жары.

Самарский диетолог Ольга Сазонова рассказала, чем лучше утолять жажду, а от каких продуктов стоит отказаться. Летом рекомендуют стараться придерживаться полезных привычек в питании, больше времени ходить пешком, отказаться от постоянных быстрых перекусов в фуд-траках. Акцент нужно сделать на легкой пище – салатах и овощах.

Кроме того, не нужно злоупотреблять холодными напитками. Особенно это касается сладких газировок.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал

Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи